2016年11月07日

シンスプリント

昨日、ジョギングをしていたらふくらはぎが痛くなり断念したので、
どうしたら治るもんかと色々調べていたら、
ランナーを悩ませる怪我の一つに、
「シンスプリント」というのがあるらしい。
なにやら、走りすぎて、ふくらはぎの筋膜が炎症を起こすとか。
そして、このシンスプリント、
厄介なのは、
我慢して走り続けると、
疲労骨折に繋がるというではないか!

怖い!
こりゃ怖い!!!

ってことで、びびりな渡辺は、
いきつけの整骨院に行って、足を見てもらいました。

そしたら、、、

ただの筋肉疲労でしょう。ってさ。
あと、血流が悪いからうっ血みたいなのもあるかもって。

なんだよ!
びびって損したよ!

ただ、筋肉痛みたいなもんだから、
やっぱり、しばらくは休んだ方がいいんだって。
2週間後本番なのに、
ここで走れないのはちょっと厳しいなぁ。
短い距離走るとか、
ゆっくり走るとかだけでもしておこうかな。

疲労回復を考えると、
本番まで走れるのはあと2回だろうな。
無理せず、本番21km、走り切ってみせます。
posted by shin-ny at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする